BEWEGEN – ATMEN – ENTSPANNEN Neuer Tai Chi und Qi Gong Kurs ab 21.02.2019

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Wer kennt das nicht. Unsere heutige Zeit ist oft von Stress und gleichzeitig von Bewegungsarmut geprägt. Die körperlichen und geistigen Folgen sind vielfältig. Auch in der Freizeit herrscht der gleiche Leistungsdruck wie im Beruf. Viele Menschen suchen daher nach einem geeigneten Ausgleich. Dieser sollte Entspannung fern ab vom ständigen Druck und den Anforderungen des Alltags bringen. Auch sollte er körperliche Defizite, die oft durch sitzende oder einseitige Tätigkeiten verursacht werden, ausgleichen. Beides wird in Tai Chi und Qi Gong ideal vereinigt. Diese alten Chinesischen Bewegungskünste sind deshalb heute im Westen vor allem wegen ihrer positiven Einflüsse auf das Wohlbefinden der Übenden bekannt.

Genau hierzu möchte auch das Angebot der TS Lichtenfels – unter dem Motto BEWEGEN – ATMEN – ENTSPANNEN -beitragen. An erster Stelle stehen die Entspannung und das persönliche Wohlbefinden der Teilnehmer. Das Durchschnaufen vom Alltag. Es gibt keinen Leistungsdruck. Kein Trainingsziel das erreicht werden muss. So sind die Kurse für jeden, auch z.B. für Ältere oder sportlich Ungeübte geeignet.

Was macht Tai Chi und Qi Gong in unserer heutigen Zeit so wertvoll? Die Konzentration auf die ruhigen fließenden Bewegungen und den Atem bringt körperliche und geistige Entspannung gleichermaßen. Dies führt wiederum zu einer erhöhten Sensibilität für die eigene Körperhaltung, für Fehlhaltungen der Wirbelsäule und für muskuläre Verspannungen. Letztere werden gelockert, ungünstige Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten können dauerhaft korrigiert werden. Der Geist wird beruhigt und in der eigenen Mitte zentriert.

Tai Chi und Qi Gong sind praktisch für jeden geeignet. Für junge wie für ältere Menschen, für Männer und für Frauen, für Starke und für Schwache. Es erfordert kein besonderes Talent oder außerordentliche Fähigkeiten. Man sollte lediglich Offenheit für Neues und etwas Zeit mitbringen.

Der Kurs wird von Thorsten Schmidt geleitet. Er ist langjähriger Praktiker und Inhaber der A-Lizenz Tai Chi sowie ausgebildeter C-Trainer für Breitensport. Er beginnt am 21.02.2019 und findet immer Donnerstags von 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr in der Turnhalle der Maximilian Kolbe Schule statt.

Für die Teilnahme ist keine Mitgliedschaft bei der TS Lichtenfels notwendig. Es könne auch Nichtmitglieder teilnehmen. Die Kursgebühr beträgt für 8 Abende 20,- EUR. Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Benötigt werden nur bequeme Kleidung und ein paar warme Socken.

Anmeldung und nähere Informationen bei Thorsten Schmidt 0171/5116098 oder tschmidt.lif@gmx.de

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